期末考试前夕，某学校七年级（1）班的QQ群显得格外活跃，同学们在QQ的小窗口上，畅所

题目内容：

期末考试前夕，某学校七年级（1）班的QQ群显得格外活跃，同学们在QQ的小窗口上，畅所欲言，各抒己见。下面是从中截取的一段聊天记录内容，回答下面问题。

忧伤的心：哎郁闷死了，我都hold不住了，真想穿越到清朝，那里学习压力小，求救啊！

不想沉默：童鞋，我顶！你这图发到我心里来了，我也跟你一样，压力很大，一听到要考试就心跳加快、不想吃饭，怕考不好，家长老师批评。

快乐天使：哈哈，你们也有鸭梨呀！还以为就我学习不好的才有呢！快快快谁来帮帮忙吧！要不然咱班学生都被大鸭梨压坏了。

零输豪：连续深呼吸三次，你会好很多，我就是这样缓解压力的。

开心哥：找知心朋友倾诉，一吐为快，把焦虑苦恼释放出来，千万不要憋在心里，会憋出病来哟！

阳光宝贝：俗话说“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”压力有坏处，也有好处呀！

（1）“阳光宝贝”认为压力对于同学们既有坏处也有好处。那么我们应如何正确认识学习压力呢？（4分）

（2）请你也帮一帮“忧伤的心”以及深受学习压力困扰的同学，你想说些什么？（2分）

最佳答案：

（1）（4分）我们当前的主要任务是学习，在学习中感受到压力是正常的；适度的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能，有助于提高学习效率；学习压力过大则会导致过度紧张和焦虑，从而降低学习效率，影响身心健康；学习没有压力可能使我们失去动力，止步不前。我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

（2）（2分）①确立切合实际的学习目标；

②多与父母、老师、同学沟通，寻求帮助；

③学会在困境中调整心态，缓解来自各方面的压力；

④正确处理同学关系，发展同学友谊等。

答案解析：

（1）正确对待学习压力，就要明确学习压力过多或过少都是不可取的，学习压力要适度，适度的压力是学习前进的动力，所以要适度加压，据此回答即可。

（2）对待学习压力大的同学，要明确压力过大是不好的，隐私要适当的调节，将目标降低，寻求帮助，调整心态都是可取的。

考点核心：

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。