儿童少年要养成健康的生活习惯．以下哪一种生活习惯不是健康的生活习惯（　　）A．生活有

题目内容：

儿童少年要养成健康的生活习惯．以下哪一种生活习惯不是健康的生活习惯（）

A．生活有规律

B．合理膳食

C．合理用药

D．适量烟、酒

最佳答案：

A、人的一切生理活动有周期性的节律，我们称生物钟．生物钟紊乱就会生病甚至死亡．所以生活有规律，人就会健康长寿，故不符合题意．

B、所有的食物都来自植物和动物．人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康．合理的饮食充足的营养，能提高人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命．故不符合题意．

C、药物是维护身体健康，防治疾病的物质基础，要保证安全、有效的使用药物，以充分发挥药物的疗效，应合理用药．故不符合题意．

D、吸烟的危害有：烟草中的尼古丁使得血管中的红细胞数量增加、血液变稠、加重心脏的负担，容易引发心脏病和呼吸系统疾病；酗酒的危害有：酒中含有酒精，过量的酒精能使脂肪物质沉淀在血管壁上，使管腔变窄、血压升高、加速动脉硬化的过程，从而使冠心病发病率增高．所以要不吸烟、不酗酒．尤其是青少年，要严禁烟和酒．故符合题意．

故选：D

答案解析：

该题暂无解析

考点核心：

评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。

(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。

2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。